1、出汗可以去除体内湿气的。

　　2、因为湿气多数是由于脾胃虚弱引起的，通过运动可以增加代谢，调节脾胃功能，而且可以促进全身气血的运行。打开毛孔让湿气顺着毛孔排出体外。但是要注意运动得太激烈出汗太多，则会造成气湿，因此要以缓和的运动为主。

　　3、出汗是可以排出体内湿气的。特别是通过运动的方式，比如长跑、游泳等有氧运动，都有利于体内湿气的排出。同时也能增强身体的血液循环，进而达到增强脾胃功能的目的，使体内湿气更好地排除。

　　4、湿气是一种中医理论概念，中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源。通常出汗是可以达到排湿气的效果，每天适当的运动出汗可以加速体内湿气排出，但是并不是出汗越多对排出湿气越有利，如果身体过多的流汗就会流失掉特别多的水分，长期下去是会导致脱水的情况发生。