蒸米饭多长时间，蒸米饭大概需要20~25分钟。

1.蒸米饭的时间视米饭的不同而变化，有白米饭、小米饭及糯米饭，不同类型的每种米饭的蒸熟时间也各不相同。

2.白米饭在温度约100度的情况下需要20-25分钟蒸熟。

小米饭在温度约130度的情况下需要10-15分钟蒸熟，而糯米饭在温度约100度的情况下则需要30-35分钟蒸熟才能达到最佳食用效果。

3.除了根据米的不同情况调节蒸熟的时间，还需根据米饭的质地以及预期的口感来适当的调整蒸熟时间，如此才能达到熟米饭晶莹剔透、而且嘴里爽口的蒸熟度，当蒸熟时间过长时，熟米饭会变得质地硬、夹渣变多，所以蒸米饭时要根据自己的实际情况调节蒸熟时间。

用碗隔水蒸米饭多长时间

1.蒸米饭时间因温度而异，一般45分钟，一些低温的米可能需要1小时以上。

2.除了用碗隔水蒸米饭，还可以用蒸锅，这样大大加快了蒸米饭的时间，大概只需要20分钟。

3.用碗隔水蒸米饭，要先将米饭放入洗净的碗内，再加入适量的水，并把它放到一个大蒸笼里，再将蒸笼里加入适量的水煮开即可。

4.蒸米饭通常比蒸蛋、蒸肉等类似的食物烹饪时间快，因为蒸米饭属于中等耗时的烹饪方式，比蒸蛋、蒸肉耗时略少一些。

长期吃隔水蒸饭是不是湿气重

1. 是的，长期吃隔水蒸饭，身体会容易出现湿气重的症状，由于隔水蒸饭中的物质在水汽的作用下会发生变化，使食物更容易被人体吸收，形成湿热，影响内脏健康，最终导致身体健康下降，不利于身体正常的新陈代谢，因此有湿热的症状。

2. 有些人认为，隔水蒸饭对于身体补充湿热应该有益，但是长期不受控制的湿热反而损害身体健康，腹部肥满，胸闷、嗳气，头晕乏力，易过敏等都是湿热的症状，可以想象，很多身体状况的前提都不尽如人意，所以，为了身体健康，长期吃隔水蒸饭是不建议的。

3. 专家建议，减少湿热、改善健康，除了避免长期食用隔水蒸饭外，最好适当地选择一些清淡热量更低的食物来补充营养，像是零食、蔬果等，还可以补充腹部内食物储气，如多喝热水、芝麻油，这样会有助于改善湿热问题。