怀孕了吃羊肉可以要吗，不建议，怀孕期间不可过多吃羊肉，容易引发营养不良。

一般来说，怀孕的人可以吃羊肉，但要注意一些特殊情况：

1.首先，在怀孕期间，需要严格遵守食品卫生和安全检查的要求，以确保吃到的羊肉是安全的。

2.其次，如果不幸患有疾病，还需要慎重考虑。

例如患有心脏病和血液疾病的怀孕妇女，可能会受到膳食上的限制。

3.再次，在吃羊肉之前，最好先咨询医生，以确保自己可以安全食用。

4.最后，应该注意营养的均衡性，意味着不应过度摄入特定的营养物质，不要只有羊肉，还应该同时吃其他营养均衡的食物。

孕妇可以吃羊肉吗早期

据医学观点来看，可以。

由于孕妇的营养需求有所增加，羊肉中的营养成分也是比较好的，包括维生素B12、维生素A、锌、铁、卵磷脂、B族维生素等。

它还富含各类有益的脂肪酸，大大有利于孕妈咪的身体健康和胎儿的健康发育。

因此，孕妇可以安全地食用羊肉，但应适量食用，不宜过量。

另外，由于羊肉营养丰富，口感紧实，加工时一定要用温度适宜的食材，并采用温柔烹调，最好用清汤浸泡几分钟再吃，以免影响营养和口感。

最适合孕妇吃的6种水果

孕妇生活注意饮食，水果可用于调节和补充均衡的饮食。

根据今世界组织推荐，具有营养价值的6种水果最适合孕妇食用，分别为苹果、橙子、蓝莓、香蕉、李子和梨。

苹果可以补充维生素C和钙质，可以维持血管弹性，减少溶血和出血，补充抗氧化剂可以有效的预防胎儿畸形。

橙子是补充维生素C的不二之选，它有助于保护血管，可以帮助孕妇减少高血压的风险。

蓝莓是水果中最高的抗氧化剂，对孕妇以及孩子的健康都有很大的帮助，可以预防胎儿畸形，提高母乳的营养价值。

香蕉不仅可以补充钾质，而且也有助于孕妇减肥，抚平胃痉挛，减轻孕妇腹部不适的症状。

李子富含钾质，能够促进血液循环，减轻高血压的风险，还可以提升孕妇的免疫力。

梨是6种果中最富有维生素的，除了可以带给孕妇精神上的满足，同时也有助于维持孕妇身体的健康。

总之，孕妇为了保护自己及胎儿的健康，水果的摄入对均衡饮食有着很大的帮助，特别是6种果中最为推荐的苹果、橙子、蓝莓、香蕉、李子和梨更加应该被充分重视。