1、不高的，柠檬维生素c不高的。
2、每100克柠檬含维生素C为22毫克，一个柠檬重50克左右，因此一个柠檬维生素C含量只有11毫克左右，并不算是高维生素C含量的水果。
3、在水果当中，其实鲜枣的维生素C含量才是极高的，每100g鲜枣，含有维生素C高达243毫克，即吃100g鲜枣，相当于吃1100克左右的柠檬。
4、中国营养学会建议每天摄入100毫克维生素C，即一颗小白菜、一颗西兰花、9颗草莓、2颗冬枣就够了。因为柠檬比较酸，一般很难通过吃柠檬补充足够的维生素 C。
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