戒荤有必要吗，是的，戒荤有必要，可以让我们的身心更加健康、安康。

当今社会，戒荤对人们有其必要性。

首先，戒荤能有效改善人们饮食习惯，减少不健康的饮食习惯，减少垃圾食品的摄入。

另外，戒荤也能够有助于改善肠道菌群，改善人们的消化功能，提高免疫能力，降低血脂，减少心血管疾病的发生。

而且，素食制可以减少动物捕杀，造福动物环境卫生，响应人类的可持续发展的责任。

更重要的是，戒荤生活还可以改善人们的精神健康，更好地控制自身情绪，促进身心平衡和健康。

总之，戒荤是一种有益健康的生活方式，值得人们去重视并勤加实践。

戒荤可以吃什么

戒荤并不是完全不吃荤而是教人改变饮食习惯，以致能够更健康的生活。

戒荤之路上可以吃的食物还是非常多的。

首先，植物性的食物比如蔬菜水果，比如用植物油制作的蒸食物，芡实，藕，玉米，豆制品，核桃，坚果，素炸鸡，烤肠等等。

其次是海鲜，比如鱼，虾，贝壳类，用植物油或者水烹饪，注意不能用肉食制作，也可以用海鲜炒菜。

还有 forage，比如野生的蘑菇，菌藻，野菜，野果，野花。

最后是奶制品，大多是植物性的，一些豆奶，核桃奶，水果子植物油奶之类。

戒荤之路从来就不会失去可选择的美味，只需要多学习一些新的烹饪方式，就能拥有更好的食物组合，营养更全面，健康更健康，更好的饮食习惯。

戒荤什么不能吃

戒荤可以为人们带来一种转变，以获得更高的健康水平和心灵的宁静。

它涉及到减少或放弃有害的暴力、淫乱、裸体、嫖娼、酗酒和吸毒等破坏生活的行为，以及与它们有关的食物。

戒荤之道就是要摒弃荤腥食物，主要包括所有肉类，比如家禽、家畜、海鲜类、内脏、冷冻肉、鸭血、腊肉、腊肠等，以及有关物质，例如鸡汁、肉汁、鱼汁等。

” 不荤可以不吃以上所有肉类，可以安心吃豆制品如豆腐、豆浆、馒头、豆沙饼等，面制的食物如面条、米饭、食用粉制面食等。

蔬菜、水果、果汁、坚果、大豆及其制品，以及腌制或烘焙的食物，其中又有很多素食，可以满足我们的健康需求。

戒荤还应自觉抵制火锅、烤肉店等食物，以及含有动物油脂的食物，如酱油、鱼露、火锅酱料等食物，尽量少吃甜食，因为高摄入量会影响健康。

一些软体动物也要避免，如螃蟹、蛤蜊、贻贝等。

戒荤虽然需要忍受到一定的辛苦，但是也是为了更好地改变不良吃习惯和习惯性行为，为自己带来更好的健康和心灵宁静。