想去划船有必要吗，是的，划船可以锻炼身体，同时能享受大自然的风光。

当然有必要！去划船是一个放松和娱乐的绝佳活动，有助于放松你的心情，从而增强你的情绪。

划船能让你体验纯净的湖水，是美丽风景的一部分，并能让你领略到更多精彩。

划船能让你距离城市的拥挤，放松你的精神，为你带来一片清新湖水，它使你感到自在乐趣无穷。

此外，划船也是一项有趣的有氧运动，能提高血液循环、舒缓肌肉紧张、增加肌肉耐力等，是一种有益的健康运动。

所以，去划船绝对可以为你带来更多的自由、惊喜和欢乐！

划船机可以代替跑步吗

简单来说，答案是不能，但不绝对。

划船机与跑步的不同之处在于，跑步是一种用双脚来来推动自己前进的有氧运动，而划船机更像是在模拟划船的运动，是用双臂上下拉动拧轮而发动自己更快地前进。

它们之间的主要区别是，划船机运动时并不会像跑步那样走出一大步，而是一步一步慢慢有规律地划船机。

因此，划船机不能完全替代跑步，尽管它们在一定程度上有助于减少膝关节处的压力和改善心血管系统功能。

此外，划船机要求同时运动双臂，这不像跑步的单臂运动有效地使得肌肉得到更大的锻炼。

划船机是无氧运动吗

划船机是一种有氧运动，可以提高心血管健康，加快心率，有利于改善血液循环。

美国心脏协会推荐每次训练30分钟以上，目标心率至少保持在130次/分钟，以获得最大化的健身效果。

因此，在健身房里，你可以通过划船机来锻炼全身，燃烧卡路里，促进血液循环和心腹肌肉组织，同时也可以减轻关节疼痛。

另外，由于有氧运动可以促进能量消耗，你可以在训练时产生更多的热量，从而帮助减肥。

总而言之，划船机是适合男女老幼的一种有氧运动。