学校锻炼身体重要吗英语， 当然！锻炼身体既有益健康，也能增强你的自信心。

当然！去学校锻炼身体是非常重要的，这可以有助于人们强健的体魄，更好地保持健康，避免患上疾病，还有利于学生的健康心态，让他们更为机智、积极地参与学业。

去锻炼身体还有助于提升学生的体力和耐力，在学习、工作等方面有更好的绩效，更好地完成任务、克服挑战。

此外，学校锻炼身体也是学生学习到团队合作的机会，可以开阔视野、增强尊重性，增进彼此之间的友谊。

人为什么要锻炼身体

人类身体需要经常锻炼以维持健康状态，这不但有益于改善体态，延缓衰老，而且能够增强自身的免疫力，提高记忆力。

锻炼能够让你的模式改变，改善精神状态，改变一天的情绪，增强勇气和信心，提高自信。

锻炼有助于提高你的身体素质，增强肌肉力量和耐力，锻炼可以消除脂肪，塑造苗条的体形和保持体重。

锻炼有助于血液循环，促进血液的发生和消化，从而预防各种心血管疾病。

它还能改善肌肉活动及睡眠，减少疲劳，延缓衰老。

经常锻炼你的身体将帮助你拥有一个身心健康的良好状态。

人为什么需要运动

人运动，可以增强人体的肌肉、关节、骨骼等身体组织和系统的功能，让大脑更加活跃，从而提高整体素质。

运动还可以提高新陈代谢，减少衰老因素，同时也可以改善例如血脂、血压、体质指数、血糖、腰围等指标，减少健康风险。

此外，定期运动可以让人更加健康美丽、心情郁闷的时候能快速放松、有更好的催眠效果，睡眠也会更加深入和质量更高。

运动锻炼也可以使人具有更强的抗病能力，比起不运动的人更能够抵抗病毒的侵害，抵抗外界环境危害。