游泳健身有必要吗，是的，游泳和健身都非常健康有益。

答案是肯定的。

游泳和健身都是锻炼身体非常有必要的运动。

游泳可以帮助增强肌肉力量、提高肺活量和心血管耐力，有助于预防心血管疾病和调节新陈代谢。

健身有助于增强肌肉力量和骨骼结构，提高机体免疫功能，经常做一些健身运动有助于保持良好的体态。

游泳和健身运动不仅可以使身体健康，而且可以让人心情愉悦，更重要的是可以保持良好的形体。

脖圈游泳圈有危害吗

脖圈游泳圈的使用可能有一定的危害。

由于游泳用品都是加宽的，游泳者使用时可能比较紧，如果过于勉强穿戴，可能会导致游客对喉部的压力过大，从而引发局部组织疼痛甚至严重的局部血液循环障碍。

此外，过大的拉力也可能影响脖颈的血液循环，使颈部肌肉受到紧张的状态，从而造成肩颈部的肌肉疼痛和拉伤。

因此穿戴游泳圈时请游泳者谨慎，避免过大的拉力，并定期检查，避免造成不必要的伤害。

游泳脖圈适合多大宝宝

游泳脖圈的大小是根据宝宝的体型、年龄以及游泳能力而定的。

通常来说，2岁以下的宝宝，可以考虑使用45厘米以下的游泳脖圈。

更小的脖圈可以选择30厘米。

这类脖圈要拥有良好的防护性。

另外，如果宝宝的体表面积比较大，可以考虑使用50厘米以上的游泳脖圈，以便达到较好的效果。

总之，宝宝使用游泳脖圈的大小可以根据宝宝的体型、年龄和游泳能力来合理选择，以确保宝宝的安全性。