酵素能不能长期饮用， 酵素可以长期饮用，但最好在健康专家的指导下谨慎使用。

1. 一般来说，酵素可以长期饮用。

不过使用酵素有一些注意事项需要遵守，如果不遵守，酵素也有可能引发副作用。

2. 酵素的服用不仅要注意剂量，还要注意体内的酵素平衡。

当体内酵素失衡时，会给身体带来一些不良影响。

3. 吃酵素还要随时观察自己的身体，一旦出现不适症状，应及时清除，避免更多的伤害。

4. 酵素饮用时还要遵守正确的适应症，不能服用过量，不能将多种酵素混在一起饮用。

5. 此外，还要避免和药物、食物一起使用，并注意卫生，以免发生感染。

正常人酵素吃多久停一停

1.根据专家普遍认可的建议，每3个月因个人体质或病情别急需调养的正常人可以适当服用酵素。

2.一般来说，正常人用酵素一般不超过1~2个月，每3~6个月需要主动在服用酵素前后休息一下让身体有恢复期。

3.接着服用酵素的时候，要注意控制剂量，酵素服用时间一般不超过2个月，剂量不要太大，不可无限延长服用时长。

4.由于每个人体质不同，酵素服用时间也是有所不同的，如果病情出现，一定要参考专家建议，咨询有关专业医生。

我喝了酵素一个月一斤都没瘦

1、减肥不应只靠节食减少摄入卡路里，减少摄入的卡路里和酵母蛋白无疑是减重的重要部分，但运动热量消耗、内调控制、辅助药物等其它因素也都是减肥决定性因素。

2、减肥的成败一部分取决于饮食本身。

需要补充的营养来维持身体平衡运作，也应配合减肥的效果。

酵素可帮助整体消化，但不能替代饮食，且其帮助减肥的效果不会立竿见影。

3、在减肥期间，酵素可以帮助燃烧热量并有轻微的分泌 ，但局限在体重减少较慢的变化。

因此，建议补充液体或者像蔬菜、水果、坚果等营养成分更高的食物。

4、减肥也是调节生物及生理节律的过程，酵素只是调节辅助性的，效果有限，也不应只依靠酵素单独减肥，要注重饮食搭配，均衡完整饮食结合正确运动，才能看到良好成果。