菠萝蜜的害处， 菠萝蜜有一定的糖分含量，长期食用容易导致血糖升高，应适量食用。

1、菠萝蜜中含有的营养素会影响人们的消化，容易发生反胃现象。

2、菠萝蜜中含有的的糖分较多，摄入过量容易造成脂肪在体内积累，对肥胖、糖尿病人士有害。

3、如果久服菠萝蜜，会导致钾、磷和钙离子在体内失衡，造成肾脏和心脏的过载，引发健康问题。

4、菠萝蜜中含有的谷胱甘肽，会抑制铁离子的吸收，引起贫血、缺铁性贫血。

5、如果摄入过量的菠萝蜜，还会影响体内氨基酸的代谢率，导致生物氧呼吸功能的降低，出现神经衰弱和脑部异常，也会使女性朋友晨昏不正常的日子里增加。

菠萝蜜的副作用一定要注意

1.菠萝蜜可能会引起营养过剩：

菠萝蜜含有极丰富的热量和多种营养，服用过量容易产生营养过剩，对人体来讲属于不健康的。

2.菠萝蜜摄入过量会造成肠胃不适：

菠萝蜜中含有较多的葡萄糖和乳糖，摄入过多容易产生腹痛、腹胀、腹泻等肠胃不适 symptom。

3.菠萝蜜可能会伤害到肝脏：

菠萝蜜中的脂肪含量比较高，如果长期服用可能会导致肝脏排毒功能受损，加重肝癌负担。

4.菠萝蜜的饮食不均衡会降低人体的抵抗力：

菠萝蜜的卡路里摄入过量缺乏其他营养，以致减少了抗体分泌，给人体带来抵抗力减弱的风险。

女生为什么要少吃菠萝蜜

1. 女生少吃菠萝蜜有几个原因：

（1）菠萝蜜含有很高的热量，每100克的热量达到93千卡，比普通的水果多2倍，吃多了容易增加体重，因此女性更应该注意不吃多了。

（2）菠萝蜜含有的肉碱含量很高，多吃容易诱发膀胱炎的发作，特别是女性易患膀胱炎，这比男性严重的多，因此女性尤其要少吃菠萝蜜。

（3）菠萝蜜含有大量的果糖和蔗糖，果糖和蔗糖平衡不当的话会导致血糖忽高忽低，对女性而言，不利于调节体质，容易造成营养性疾病，因此女性应该少吃菠萝蜜。