长跑之后能不能短跑，可以进行短跑训练，但是需要注意身体状况和训练强度。长跑会让身体消耗大量的能量和水分，疲劳程度较高，如果马上进行高强度的短跑训练，容易导致肌肉酸痛、抽筋、疲劳过度等问题。因此，建议在长跑后适当休息和恢复，再进行适当的短跑训练，避免过度训练和受伤。同时，训练强度应逐渐增加，根据自己的身体状况和训练目标进行选择和调整。

长跑之后进行适量的短跑是可以的，但需要注意恢复和休息时间。

长跑是一项比较耗费体力的运动，需要消耗大量的糖原和脂肪。

如果在长跑之后立刻进行剧烈的短跑训练，容易引起身体疲劳和受伤。

因此，建议在长跑结束后先进行适当的拉伸和放松运动，缓解肌肉疲劳，再进行适量的短跑训练。

同时，需要留出充分的休息和恢复时间，保持良好的身体状态。

长跑好还是短跑好

长跑和短跑是两种不同的训练方式，对身体的影响也不同，没有哪一种运动完全优于另一种。

不同的运动目标和个人身体状况也会影响选择。

下面是长跑和短跑的一些特点：

长跑：

主要是在低强度下进行长时间的有氧运动，可提高心肺功能、增强耐力、减脂塑形、缓解压力等，适合人群广泛。

短跑：

主要是在高强度下进行短时间的无氧运动，可增强肌肉力量、爆发力、敏捷性和协调性等，适合运动员和需要强化爆发力的人群。

因此，长跑和短跑都有其独特的好处，可以根据自己的需要和身体状况进行选择和结合，达到更好的运动效果。

同时，无论选择哪种运动方式，都需要逐渐增加运动量和强度，注意正确的训练方法和身体的反应，避免过度训练和受伤。

短跑好练还是长跑好练

短跑和长跑是两种不同的训练方式，都有其独特的好处和适用人群。

哪种运动更好，取决于个人的身体状况、运动目标和喜好等因素。

下面是短跑和长跑的一些特点：

短跑：

主要是在高强度下进行短时间的无氧运动，可增强肌肉力量、爆发力、敏捷性和协调性等，适合运动员和需要强化爆发力的人群。

长跑：

主要是在低强度下进行长时间的有氧运动，可提高心肺功能、增强耐力、减脂塑形、缓解压力等，适合人群广泛。

因此，如果你希望增强肌肉力量、爆发力和速度，那么短跑训练更适合你。

如果你希望提高心肺功能、增强耐力和减脂，那么长跑训练更适合你。

当然，训练方式的选择也可以根据个人需要进行结合，比如可以在长跑的基础上加入一些短跑训练，以达到更好的运动效果。