骨盆肌修复有必要吗，是的，骨盆肌修复是有必要的，以缓解痛症并保持健康。

答案是肯定的，骨盆肌修复有其独特的重要性。

骨盆肌是身体中最大和最强壮的肌肉群之一，其功能是支撑、稳定和改变身体姿势，支撑骨盆固定不动。

它同时还负责支撑胸部最重要的功能，负责坐着保持正确的姿势，避免椎间盘的受伤，保护胸部的动脉和血管。

另外，强健的骨盆肌加强了腹部肌肉，增强了体内器官的保护，减少腹部疼痛的发生，有助于维持身体的正确姿势，减轻腰腹部的压力，可以改善怀孕妇女腰酸背痛的情况，有助于预防慢性背痛。

因此，骨盆肌修复确实很必要，能够帮助人们建立起正确、健康的身体姿势，改善腰部和腹部的健康，保护器官的功能，减轻腰部酸痛，预防慢性背痛。

总之，骨盆肌修复的重要性是显而易见的。

骨盆和盆底肌哪个有必要做

骨盆和盆底肌都有必要做。

因为骨盆有助于支撑腰椎结构、保护脊椎，并能有效地帮助健身人士调节身体及腰椎位置。

盆底肌运动有助于改善盆底肌下垂、保护女性阴道环境细菌菌群和免疫功能，帮助避免排尿、持久性湿疹以及妊娠、分娩时引起的腹股沟疼痛。

运动前，以慢缓的速度做热身运动，热身的时间不少于15分钟。

不同的健身者在健身中需要调整的功夫也不同，比如骨盆可以做轻松顺畅的转动运动，或者颤动运动，或者双腿向前伸展的运动。

盆底肌的运动可以是收紧驻在大腿外侧的肌肉，有针对性的收紧盆底肌、直肠肌以及斜方肌，以及不同类型伸展运动。

由于骨盆和盆底肌各有不同，所以做不同的运动，以保证这两部分肌肉都能得到满足，健身效果也会更好。

总而言之，骨盆和盆底肌都有必要做，各司其职，可以有效增强腰部及腹部核心力量以及姿势。

骨盆修复为什么胯小了

骨盆修复手术的结果之一就是胯小的现象。

骨盆修复术的作用是把患者的骨盆变形恢复正常，从而改善患者因骨盆变形而引起的腰痛、腰间盘突出、腰椎损伤、股骨干折等疾病。

这项手术过程中，需要将骨盆拉直，以纠正骨盆变形。

拉直的结果就是短缩囊股腰短，进而使胯小的现象出现。

此外，患者的足够的术前伸展和拉伸训练也能减少骨盆周围肌肉发生短缩，改善术后囊股短缩的现象。

在术后康复阶段，患者需要严格遵守医嘱，加强康复锻炼，可以减少术后胯小的现象，让胯完全恢复到术前状态。