干海带泡20分钟能吃吗，可以，干海带在泡20分钟后可以食用。

1，干海带可以泡20分钟吃。

干海带可以用温水泡发，20分钟泡发就可以食用。

干海带含有蛋白质、碳水化合物、铁、磷、钙等多种营养物质，可以充分滋养身体，并且能够轻松消化，非常健康。

2，泡发干海带的步骤：

首先将干海带洗净。

然后将洗净的干海带放入温水中泡发，大概20分钟后取出，漂洗一遍清水，即可食用。

也可以加入一些味道更好的配料，如蒜米、花椒等调料，可以增加海带的口感。

3，如果泡发的干海带时间超过了20分钟也可以食用，不过质地会比较稠实，口感会变得比较柔软。

另外，也可以根据自己的口味，选择调料，把干海带做成拌海带、炒海带等美味佳肴。

吃完海带千万别碰的几种食物

1.可可：

可可的含量很高，会影响我们消化海带中的钙质，如果同时吃可可，会影响我们体内钙吸收的效率。

2.大蒜：

吃海带后不要吃大蒜，因为大蒜是强碱性食物，吃完海带后再吃大蒜，会影响我们的消化系统，进而影响我们的营养摄取。

3.甲殿藻：

甲殿藻和海带一样都是含钙的食物，如果连着吃，会导致消化不良，影响我们的营养摄取。

4.绿豆：

绿豆是一种会影响钙吸收的食物，如果在摄取海带的前一小时内吃绿豆，会降低消化海带中的钙吸收率。

5.啤酒：

吃完海带以后不要喝啤酒，因为啤酒本身有毒，加上海带中的钙会结合成更大的颗粒，容易滞留在我们的消化系统中，会影响我们的消化。

海带相克大全表

1. 海带相克大全表主要是掌握海带和其他食物的相克关系，用于帮助消费者正确调理饮食，避免食物相克的危害。

主要涵盖的是海带和常见蔬菜、水果、豆类、药膳、荤菜、汤菜之间的相克关系。

2. 海带对常用的蔬菜有着相克的关系，如香菜、大白菜、小白菜、花椰菜、芹菜等，这些蔬菜与海带不能同时食用，否则会导致营养流失，还会影响人体的新陈代谢，从而影响健康。

3. 海带也与豆类有着相克的关系，如豌豆、黄豆、蚕豆、青豆、土豆等，而海带与其它豆类食物的相克不仅仅体现在水量上，更是因为豆类食物中的谷胱甘肽与海带中的蛋白质发生的化学反应。

4. 另外海带还与常用的水果有着相克的关系，如橙子、橘子、柿子、枣子、苹果、梨子等，水果与海带同食会因酸度起的作用，影响蛋白质的消化吸收。

5. 除了蔬菜、水果、豆类以外，海带也和荤菜、药膳、汤菜以及其它调味料都存在相克关系，比如海带和花椒不能同食，海带和兔肉不能同吃等。