黑糖可以天天喝吗，黑糖摄入过量不利于健康，建议每天控制摄入量，每周最多2-3次为宜。

1.每日饮用黑糖未必都是一件好事，要看个人身体的情况，个人的膳食需求而定。

2.专家建议每日摄入的糖类以不超过25克（约6茶匙），单日黑糖的摄入量尽量不要超过此数量。

3.若体重超重者，服用黑糖时更加要注意控制，因为糖类营养和能量摄入过多会使体重变得更重，而且任何一种糖在摄入量太多时都会对健康不利。

4.关于是否每日饮用黑糖应结合自身情况进行判断，根据自身的健康状况，塑造适当的饮食习惯。

黑糖一个月可以喝几块

1. 根据建议，每天不宜超过2-3次，每次不要超过2块黑糖，所以每个月可以喝总共12-18块黑糖。

2. 黑糖的入口及功效分为药食两用，可作饮品，也可作甜味料，每次喝的量根据自身身体情况而定，建议每次注意控制量。

3. 要注意调节自己的摄入量，黑糖也是有热量的，尤其是配上茶的话，可是会多摄取很多卡路里哦！ 4. 科学地喝黑糖，以免对身体健康起到反作用，一个月喝太多黑糖会降低抵抗力，有些人还会因此而感冒泄泻等。

女人喝黑糖好还是喝红糖好

1、这是一个很难回答的问题，实际上，这取决于个人口味。

2、每种糖都有各自的特点和功效，因此选择应根据自身情况和需要来定。

3、一般而言，红糖含有丰富的矿物质和维生素，具有益气补血、降脂减肥的功效，是中老年人所选择的良品，但也不能过量摄入。

4、而黑糖则富含膳食纤维，可增强消化，更适合消化不良的人群。

5、所以，消费者可根据自身实际情况，选择最适合自己年龄段的糖分摄取，以便达到营养均衡，以及改善身体健康的效果。