例假能不能吃冬瓜，可以，例假期间女性可以吃冬瓜。

例假期间吃冬瓜是可以的，而且冬瓜是一种营养丰富、低热量、富含维生素C和膳食纤维的蔬菜，有助于维持身体的健康。

在例假期间，女性身体容易出现一些不适症状，例如腹部胀痛、水肿等，而冬瓜富含的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助缓解这些不适症状。

此外，冬瓜还具有利尿作用，可以帮助女性排出多余的水分，缓解水肿。

因此，女性在例假期间可以适量地食用冬瓜，但需要注意的是，如果有消化不良、过敏等症状，应该适量食用或避免食用。

另外，如果你有任何健康问题，建议在食用新的食物或进行大量食用之前，咨询医生或营养师的意见。

来例假能吃海带吗

女性在例假期间可以适量食用海带，而且海带含有丰富的膳食纤维和碘元素，有助于维护身体健康。

海带富含的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，防止便秘等不适症状的发生，同时还可以减少对身体的负担。

此外，海带中的碘元素对人体代谢和甲状腺功能有一定的调节作用。

但需要注意的是，过量食用海带会增加碘摄入量，从而可能对甲状腺功能产生负面影响。

因此，建议女性在例假期间适量食用海带，不要过度食用。

此外，如果你有任何甲状腺问题或其他健康问题，建议在食用新的食物或进行大量食用之前，咨询医生或营养师的意见。

海带能和维生素c一起吃吗

海带与维生素C一起食用并不会对健康产生不良影响。

事实上，海带中含有的碘元素和维生素C都有益于身体健康。

海带中的碘元素对人体代谢和甲状腺功能有一定的调节作用，而维生素C则可以促进铁的吸收和利用，增强免疫力，有助于身体抵御疾病。

因此，如果你想同时摄取海带和维生素C，是可以一起食用的。

需要注意的是，如果你有任何甲状腺问题或其他健康问题，建议在食用新的食物或进行大量食用之前，咨询医生或营养师的意见。

此外，如果同时摄入含有大量碘元素的海带和补充高剂量维生素C的补充剂可能会导致碘过量，因此，应该适量食用，不要过度摄入。