冬天跑步保暖重要吗女，是的，冬季跑步保暖很重要，可以减少受凉的几率。
答案是肯定的！冬天跑步保暖是非常重要的。
虽然在冬季跑步要比在夏季更艰难一些，但这也提供给您一种独特的机会去形成新的训练习惯。
冬天跑步对提高您的心肺功能，促进体内代谢，提高平衡感有着极其重要的作用，有助于减少您的体重，维持更好的健康状态。
此外，它也有助于抵御感冒以及提升抗病能力，即使你手都会瑟瑟发抖。
但并不是说你就可以随意地出门跑步了，在冬季跑步时，记得要穿上足够的保暖衣裤，头发也要缠绷上，再跑前也要做好充分的热身，以保护自己不受病痛之苦。
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