1、冬季坚持体育锻炼，非常有益于身体健康。在此，为大家推荐几项冬季较适合的身活动项目：
2、散步是简单有效且人人都适合的运动方法，从散步开始，坚持运动锻炼，几乎是所有长寿者的经验。
3、冬天，当您不愿到室外进行锻炼时，不妨在家里跳跳绳，这项活动简单易行，但健身效果极佳。
4、养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力。
5、冬天体育锻炼可以增强心肺功能，增强抵抗力，提高御寒能力。在室外锻炼，能弥补冬季阳光的照射不足。
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