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碳水超标会胖吗

  1、会的,碳水超标是会胖的。

  2、碳水化合物主要存在于谷类食物、根茎类蔬菜、糖类等食物中,是人体供能的来源之一,能起到调节细胞活动的重要功能。营养学上,人体一天摄入的热量应有50%-60%来自碳水化合物,但如果碳水化合一天摄入量大于消耗的能量,又长期缺乏运动,多余的碳水化合物就会在身体内转化成脂肪储存起来,长期积累就会变胖。

  3、碳水吃多了是有可能会导致发胖的,碳水指的是碳水化合物,是人体日常所需的营养素之一,过多的摄入碳水是有可能会导致发胖的,尤其是同时过量的摄入其他的能量或者是长期缺乏运动的情况下,如果说是在减肥期间,那么可以多吃一些粗纤维食物,吃一些低脂的食物。

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